¿Cuál es tu modalidad?

ENTRENAMIENTO
TRAIL RUNNING

ENTRENAMIENTO
RUNNING

¿Quieres completar tu primera carrera, seguir mejorando tus tiempos, hacer tu mejor marca personal, iniciarte en el mundo de las ultras, competir con los mejores de tu provincia, subir al podium, ganar carreras...?

Los planes de entrenamiento que ofrezco te proporcionarán todas las herramientas que necesitas para conseguir los objetivos que te propongas. Abajo encontrarás las características detalladas de los planes.

¿Cuál es tu distancia?

Preparo a corredores con diferentes objetivos, categorías y modalidades. Las mas comunes son: 5km, 10km, media maratón, maratón, ultramaratón y, 100 millas tanto en asfalto como en trail.

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¿Qué vas a encontrar en el plan de entrenamiento?

 Plan de entrenamiento personalizado

Programa individual, adaptado a tu estado de forma, objetivos, disponibilidad y recursos a través de la plataforma online Training Peaks.

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 Seguimiento y adaptación ilimitada de entrenamientos

Análisis y adaptación constante de entrenamientos según tus necesidades, imprevistos, etc.

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 Pruebas de valoración estado físico

Planificación de tests incluidos en el programa de entrenamiento para valorar tu estado de forma inicial y comprobar tus avances (estimación de tu umbral de lactato / frecuencia cardíaca máxima / establecimiento de tus zonas de entrenamiento).

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 Asesoramiento nutricional de entrenamiento y carrera

Consejos nutricionales de entrenamiento y competición para maximizar tu rendimiento físico y potenciar tu salud.

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 Entrenamiento de fuerza específica para corredores 

Videos e imagenes explicativas de ejercicios de fuerza específica para corredores (ejercicios de fuerza generales y específicos, estiramientos dinámicos, propiocepción) sin material o mínimo que pueden ser realizados en casa.

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 Planificación y preparación de carreras

Estrategias y consejos para antes, durante y después de las carreras (nutrición, hidratación, material, mentalidad, ritmo, etc.).

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 Atención personalizada y resolución de dudas en 24h

Resolución de dudas en 24h. via Whats App, email o plataforma de entrenamiento.

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Planes de entrenamiento online

Amateur

49 € / mes
*25 € Evaluación Inicial / Alta
(Pago único)

• Plan de entrenamiento personalizado mensual
  
• Seguimiento y adaptación ilimitada de entrenamientos
• Pruebas de valoración estado físico
• Asesoramiento nutricional de entrenamiento y carrera
• Planificación y preparación de carreras
• Atención personalizada y resolución de dudas en 24h via Whats App, plataforma de entrenamiento o email

Me interesa

Avanzado

59 € / mes
*25 € Evaluación Inicial / Alta
(Pago único)

• Plan de entrenamiento personalizado semanal
  
• Seguimiento y adaptación ilimitada de entrenamientos
• Pruebas de valoración estado físico
• Asesoramiento nutricional de entrenamiento y carrera
• Entrenamiento de fuerza general corredores
  
• Planificación y preparación de carreras
• Atención personalizada y resolución de dudas en 24h via Whats App, plataforma de entrenamiento o email

Me interesa

Élite

85 € / mes
*25 € Evaluación Inicial / Alta
(Pago único)

• Plan de entrenamiento personalizado semanal
• Seguimiento y adaptación ilimitada de entrenamientos
• Pruebas de valoración estado físico
• Análisis biomecánico de técnica de carrera
• Asesoramiento nutricional de entrenamiento y carrera
• Entrenamiento de fuerza específico corredores alto rendimiento
  
• Sesión semanal 15mins. videollamada Preguntas & Respuestas 15mins
  
• Planificación y preparación de carreras
• Atención personalizada y resolución de dudas en 24h via Whats App, plataforma de entrenamiento o email

Me interesa

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